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简单好吃的10道清爽美食,吃起来一点不油腻,健康美味吃过会想念


本文摘要:一、四季豆卤排骨用料:四季豆200G,卤排骨150g,辣椒面适当作法:1.四季豆清洗,除去经,一小块段2.卤排骨一小块片状~要烂熟得话,就越厚越低咯~3.锅烧热,加点油,把四季豆煎炸一煎炸,类似煮了的情况下,敲一些盐。

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一、四季豆卤排骨用料:四季豆200G,卤排骨150g,辣椒面适当作法:1.四季豆清洗,除去经,一小块段2.卤排骨一小块片状~要烂熟得话,就越厚越低咯~3.锅烧热,加点油,把四季豆煎炸一煎炸,类似煮了的情况下,敲一些盐。随后,把卤排骨装进去,翻炒几下,敲朝天椒和味精就可以起锅了。二、家常豆腐用料豆腐;红萝卜;黑木耳;青椒;小辣椒;姜;郫县豆瓣酱;盐;白砂糖;味精;芡粉作法1、黑木耳提前用小水泡放,清洗能用2、红萝卜、青椒、小辣椒各自切成片3、豆腐托成约1CM薄的三角形片4、炒菜锅滚油,放入豆腐片煮到双面金黄色后盛出能用5、锅中滚油,凿一大勺的郫县豆瓣酱炒至出带辣椒油,放入生姜片煸香6、放进红萝卜片、青椒、小辣椒和木耳翻炒7、放进煮好的军用被子,调至盐,白砂糖,再行特少量冷水熬1-2分钟,令其水豆腐烂熟8、最终芡粉勾簿茨,味精调料,大火收汁才可三、芹菜虾段主要材料:芹菜,活虾,配料:味精,盐作法1、芹菜清洗,一小块分布均匀的段儿,能用;2、虾去头,踢去除虾线,能用;3、出锅敲小量的油(操控热锅凉油),放入准备好的芹菜和虾段走红翻炒,待虾掉色.重新加入小量的水,以后翻炒1-2分钟,重新加入味精,盐才可留有锅.四、李家厨大白菜用料:大白菜、红薯粉皮、五花肉、黑木耳、黄豆酱、香油、辣椒干、葱、姜、蒜、盐、糖、味精、麻椒、韭菜苔作法1、大白菜片成坨,红薯粉条凉水硬剪段。2容易上火特小量油烧开,放入大白菜煎炸至断产子,推翻出有能用。

锅内加点油放入五花肉片拌,再行放入姜蒜末炒出香味后再行放入甜面酱、香油、干椒炒成香气,再行推广大白菜、红薯粉条、黑木耳和其他调味品,炒至烂熟。3、出带锅前,浇上麻椒油,马利亚韭菜苔段。五、葱姜油炸生蚝原材料:生耗多个、姜两三片、葱、盐、生抽酱油、香油、酒。

作法:1、将葱电影拍摄施明德切条,分离出来葱根和葱叶,生姜切成片。2、生耗消除后,煮沸一锅水,放进水中纯棉毛巾两下捞出,用厨房纸把杨世过的蚝吸掉水份。3、锅内敲少量油,再行把姜和葱根进行爆香,再行进生耗,当心翻炒,烹入少量水。

4、再行重新加入酒、盐、生抽酱油和一点香油炒匀。5、最终放入葱叶段煎炸硬才可超温。六、干烧南瓜用料冬瓜;生抽酱油;酱油;糖;醋作法1、冬瓜切片,不沾锅加油打气烧开2、进冬瓜丁文火煮至表层近焦3、生抽酱油,酱油,糖,醋添充烧汁(醋要是特一点点,仅仅提鲜,没法不要吃出有异味来。提议只用生抽酱油,我特了酱油,色调浅了点)4、放进烧汁,大火收汁,并时常翻炒,使冬瓜丁分布均匀白毛巾上火烤汁5、出带锅时多马利亚些葱段,热腾腾的干烧南瓜就做好了七、猪肝面用料牛肝500g;鲜面条多个;圆葱一只;葱多个;盐;糖;生抽;酒;植物油作法1、牛肝切成片,用水清洗三四遍浸去鲜血2、清煮,糖,生抽,酒,少量油,加温分布均匀,煎炸十分钟3、洋葱切片能用4、放锅里煮面条,熬完后捞起来5、到油入热锅,再行重新加入圆葱翻炒6、把圆葱引向锅的一旁,特牛肝翻炒。

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牛肝慢掉色时重新加入盐,糖,生抽,酒。视本人口感而定7、把炒好的牛肝放到鲜面条上才可。

八、肉末烧茄子原材料:四季豆2根,生猪肉末适当,蒜头,小香葱,八角,酱油,盐,配料,木薯淀粉,食用橄榄油(没并不特),糖,味精作法1.四季豆清洗,一小块滚刀块,马利亚上少量盐,煎炸二十分钟上下2.肉沫里重新加入食用橄榄油,配料,酱油,盐,木薯淀粉,配料煎炸二十分钟上下3.蒜头切成片,小香葱托葱段4.锅中改置油烧开,八角和葱姜蒜爆锅,下肉沫翻炒至熟色,沥油摆盘能用5.羞愤适当油(四季豆去油),烧开后放进四季豆,翻炒数下,如反感深棕色菜,可重新加入一点生抽;特适度的水,大火烧进,依本人口感调至盐,垫上盖子,小火堆四季豆煮熟6.放进炒好的肉沫,和四季豆翻炒分布均匀,打开表盖大火收汁,出锅前调到小量糖(提味起鲜)和味精摆盘才可食九、干锅鸡翅原材料:猪排骨180克、圆葱80克、青、小辣椒各二根、辣椒干5-10个、姜1块、葱3-5根、蒜3-5瓣、麻椒 1小把、郫县豆瓣酱1炒勺、糖2勺、配料6勺、盐1勺1/2勺、木薯淀粉、白芝麻各适当作法1、葱1根切条,生姜切成片,猪排骨清洗弄断用冷水清洗十分钟后将鲜血喝,清洗控干,加葱段、姜3片、配料2勺、盐1勺煎炸能用。2、青、小辣椒切条,辣椒干剪段,蒜切成片,圆葱切圈,只剩的葱切末。3、锅中加点油,大火烧冷并转文火,猪排骨白毛巾上一层腊木薯淀粉进锅中烹制十分钟,捞出沥油。4、锅内留底油,大火烧冷转低火,进郫县豆瓣酱、辣椒干、麻椒、葱姜片,翻炒传来香气。

5、放入青红椒、猪排骨、圆葱、葱翻炒分布均匀。6、并转文火,调到配料4勺、糖2勺、盐1/2勺炒匀,熄火摆盘马利亚白芝麻顺利完成。


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